Egy életstílus, ami kapcsolatokat is teremthet
Rengeteg pozitív hatása van
Egy korábban ismertetett kutatás eredményei szerint arra a következtetésre jutottak, hogy a tánc
- segít megelőzni a depresszív állapotok megjelenését
- csökkenti a szorongást
- támogatja a stresszel való megküzdést
Ugyanebben az elemzésben még több kutatási eredményre is felhívták a figyelmet, amelyek rámutattak a tánc önbizalom növelő, valamint a pozitív testkép kialakulását elősegítő hatására. Sokat tud javítani megjelenésünkön. Amikor pedig egyenesen tartjuk magunkat az magabiztosságot sugároz, pozitív hatással van érzéseinkre.
Kétségtelen, hogy ezek a tényezők fontos védőfaktorokat jelenthetnek a levertséggel és a depresszióval szemben.
Táncolj a jobb egészségért
Nem szabad megfeledkezni a tánc testi egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. A tánc ugyanúgy alkalmas testsúly-kontrollra, mint a futás vagy a biciklizés (Egy táncóra során (a tánc típusától függően) egy 68-70 kilogrammos személy körülbelül 200-500 kalóriát égethet el.
Legyél kitartó. Próbáld meg, hogy tánc közben azt mondod magadnak: “úgy csinálok, mintha tudnám a lépésket”… Egyszercsak el fog jönni az a pillanat, amikor valaki tőled kérdezi meg, Te hogyan tudtad megtanulni ezt a táncot!!:)
Ha kipróbálnád, szeretettel várunk!
